Fietsen is voor mensen van alle leeftijden. Zelfs wanneer je bepaalde fysieke ongemakken hebt kan fietsen hier juist bij helpen. Maar ook andere problemen kunnen te lijf worden gegaan. Denk bijvoorbeeld eens aan overgewicht of een slechte conditie. Door vaker de fiets te pakken maak je een enorm goed begin om deze problemen aan te pakken.
Het went nu eenmaal snel voor de meeste mensen om altijd maar de auto te pakken. Ongeacht of de afstand naar de bestemming lang of kort is, de auto is gemakkelijk. Helemaal wanneer er boodschappen gedaan moeten worden of andere dingen worden gehaald. Dit is logisch, want het is niet altijd even praktisch om de fiets te pakken. Door dit echter wel te doen bij iedere mogelijkheid die zich voordoet blijf je in beweging. Lees hier over de voordelen die veel fietsen met zich meebrengt.
Verminder stress door fietsen
Buiten alle lichamelijke voordelen verminderd fietsen stress. Wanneer je op de fiets zit kun je jouw hoofd even helemaal leeg maken. Wel zo lekker net voor of na een lange werkdag. Alle stress die je eventueel had kan daarmee gelijk weer verholpen worden.
Verbrand vet met de fiets
Om te kunnen fietsen moet je bewegen. Soms zelfs flink aanzetten en doortrappen. Wanneer de wind tegen zit kan het aardig wat energie vreten. Dit is alleen maar goed. Zo verbrand je direct vet waardoor je fitter wordt en jezelf beter voelt. Het is als het ware een gratis workout die gemakkelijk in te passen is in jouw dagelijkse leven.
Fietsen helpt tegen diabetes en te hoog cholesterol
Fietsen en bewegen gaan hand in hand. Omdat het zo gezond is te bewegen kun je een aantal nare dingen te lijf gaan. Zo helpt veel fietsen je wanneer je last hebt van diabetes. Maar ook een te hoog cholesterol kan door veel te trappen een stuk lager worden. Heb je hier last van? Pak dan dus snel de fiets!
Bouw weerstand op
Omdat je door de fiets te pakken vaker buiten bent bouw je meer weerstand op. Hierdoor wordt je minder snel ziek. Ook zul je jezelf over het algemeen een stuk sterker gaan voelen. Allemaal redenen om zo vaak mogelijk voor de fiets te gaan natuurlijk. Doordat je altijd door weer en wind blijft gaan kun je tegen een stootje na verloop van tijd. Daarbij kan het soms heerlijk zijn om vol tegen de wind in te gaan of de regen en de kou te trotseren.
Betere nachtrust
Mensen die niet genoeg slapen kunnen hier last van hebben. Vaak helpt meer sporten of bewegen hier goed bij. Heb je hier echter geen tijd voor, dan kan de fiets naar het werk pakken een mooie uitkomst zijn. Zo pak je toch je beweging zonder dat je hiervoor extra tijd vrij moet maken.